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荷塘小炒

荷塘小炒

獨嗳妳

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主料
莲藕一小段荷兰豆一小把胡萝卜一小段
泡发木耳一把泡发银耳一把白糖少许
适量鸡粉适量水淀粉适量
食用油适量

荷塘小炒的做法,共9个步骤

荷塘小炒的做法图解1

1/9. 莲藕去皮切片,荷兰豆去筋洗净,泡发木耳和银耳用手撕小块洗净,胡萝卜用模具印花形或者切菱形

荷塘小炒的做法图解2

2/9. 锅中放入水烧开,放入莲藕焯水一小会

荷塘小炒的做法图解3

3/9. 继续加入荷兰豆和胡萝卜焯水一小会

荷塘小炒的做法图解4

4/9. 最后倒入黑木耳焯水一小会,银耳比较软不用焯水

荷塘小炒的做法图解5

5/9. 捞出过凉水

荷塘小炒的做法图解6

6/9. 捞出沥干水分备用

荷塘小炒的做法图解7

7/9. 锅中倒入适量的油烧热后,把所有的食材倒入锅中翻炒片刻

荷塘小炒的做法图解8

8/9. 加少许白糖,适量的盐、鸡粉,倒入水淀粉翻炒均匀即可关火

荷塘小炒的做法图解9

9/9. 成品图

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营养信息

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  • 荷塘小炒热量1214 千卡
  • 脂肪105.74 克
  • 蛋白质21.64 克
  • 碳水化合物193.79 克
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