主料 | ||
鸡蛋1个 | 低筋面粉适量 | 水适量 |
香蕉一根 | 牛油果1个 | 芒果1个 |
芝士2少 | 沙拉,干果,蔓越莓,麦片适量 | 黑芝麻适量 |
1/12. 各种水果和芝士切条。鸡蛋加水,黑芝麻和低筋粉,混合搅拌到提糊挂线模式,也就是一般煎饼或者千层蛋糕的状态
2/12. 摊成薄饼,小火两面煎熟。
3/12. 全部叠放稍凉回软
4/12. 用寿司帘,铺蛋卷皮,从一头放芝士,芒果香蕉牛油果
5/12. 像寿司一样卷起收紧
6/12. 侧面
7/12. 装盘
8/12. 最后可以挤沙拉酱,点缀干果,蔓越莓干,即使麦片
9/12. 随意加
10/12. 切开截面
11/12. 一口下去口感非常丰富和满足
12/12. 所有的水果都没用完,剩余的加了两盒热牛奶,打成奶昔配餐