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香烤鸡腿肉串儿

香烤鸡腿肉串儿

肥猫111

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调味料量不绝对只是参考,可据各人喜好加减。鸡皮鸡骨可以煮菜粥,鸡腿肉比鸡胸肉口感好,当然如果牙口不好或小宝用鸡胸肉比较嫩。
主料
鸡腿三只叉烧酱两大勺(30毫升)生抽一小勺(5毫升)
蚝油一小勺孜然粉10克白胡椒粉5克
蜂蜜一大勺橄榄油一大勺少许
白芝麻适量料酒10克

香烤鸡腿肉串儿的做法,共6个步骤

香烤鸡腿肉串儿的做法图解1

1/6. 鸡腿去皮剔骨切小块。

香烤鸡腿肉串儿的做法图解2

2/6. 加所有调味料抓拌均匀,盐后加,因为很多调料中已有盐份根据各人喜好调节咸淡。抓拌入味后最后再倒入橄榄油拌匀。

香烤鸡腿肉串儿的做法图解3

3/6. 放冰箱腌制三小时以上。

香烤鸡腿肉串儿的做法图解4

4/6. 竹签用水浸泡后穿串儿,这个量猫穿了挺密实的15串儿。

香烤鸡腿肉串儿的做法图解5

5/6. 烤箱预热上火220度上层,25分左右,15分翻个面。其实放中层上下火模式也可,放烤盘烤网都行,时间温度也不绝对,不管怎么烤熟了就好。这次用单上火是因为猫懒,直接铺锡纸省的刷盘,但如果是上下火的话翻面可能会粘在锡纸上,而且底面易黑。烤串儿类用烤网效果最好。

香烤鸡腿肉串儿的做法图解6

6/6. 周六早餐。

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营养信息

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  • 香烤鸡腿肉串儿热量2116 千卡
  • 脂肪190.01 克
  • 蛋白质77.01 克
  • 碳水化合物291.34 克
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