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火龙果炒饭

火龙果炒饭

追风的蒲公英

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今天的这道火龙果炒饭简单易做,营养美味,因为将火龙果榨汁放入米饭中翻炒就多了水果清香味,红心火龙果甜份低,这饭的口感和平日的蛋炒饭一样是咸鲜味的,颜值也很高哦!
主料
红心火龙果一个胡萝卜一根鸡蛋两个
适量适量味极鲜适量
蚝油适量熟米饭一碗

火龙果炒饭的做法,共3个步骤

火龙果炒饭的做法图解1

1/3. 将火龙果对半切开,取出果肉,把果肉放入榨汁里榨汁过滤下备用(留一点火龙果肉切丁备用)胡萝卜切丁,葱切碎备用

火龙果炒饭的做法图解2

2/3. 锅中倒油烧热,把鸡蛋划散加入胡萝卜炒熟之后盛出备用,锅中再次倒少量油将米饭倒入锅中炒散炒香后,调入适量盐、味极鲜、蚝油和刚才榨的火龙果汁炒至上色均匀即可。最后加入火龙果丁和刚才炒好的蛋和胡萝卜,加入葱花翻炒匀就好啦!

火龙果炒饭的做法图解3

3/3. 将炒好的饭装入火龙果皮中就完成啦!

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营养信息

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  • 火龙果炒饭热量200 千卡
  • 脂肪23.2 克
  • 蛋白质35.3 克
  • 碳水化合物40.98 克
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