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牛奶紫薯饭团

牛奶紫薯饭团

火镀红叶78

火镀红叶78

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牛奶紫薯饭团,清淡好吃,要是用的紫薯甜度够的话,蜂蜜也可以不放。
主料
东北大米100克牛奶150克紫薯100克
干桂花1匙
辅料
蜂蜜15克

牛奶紫薯饭团的做法,共13个步骤

牛奶紫薯饭团的做法图解1

1/13. 牛奶紫薯饭团

牛奶紫薯饭团的做法图解2

2/13. 牛奶紫薯饭团

牛奶紫薯饭团的做法图解3

3/13. 牛奶紫薯饭团

牛奶紫薯饭团的做法图解4

4/13. 米预先泡透,紫薯蒸熟

牛奶紫薯饭团的做法图解5

5/13. 泡透的米放电饭煲内

牛奶紫薯饭团的做法图解6

6/13. 加进牛奶

牛奶紫薯饭团的做法图解7

7/13. 饭煮熟后撒入干桂花,再焖10分钟

牛奶紫薯饭团的做法图解8

8/13. 待饭晾至温温的时候拌入切小块的紫薯

牛奶紫薯饭团的做法图解9

9/13. 取一模具,抹点滴橄榄油,填入牛奶紫薯饭,按结实

牛奶紫薯饭团的做法图解10

10/13. 饭团脱模,淋下蜂蜜, 再下点干桂花点缀一下,即可食用

牛奶紫薯饭团的做法图解11

11/13. 牛奶紫薯饭团

牛奶紫薯饭团的做法图解12

12/13. 牛奶紫薯饭团

牛奶紫薯饭团的做法图解13

13/13. 牛奶紫薯饭团

小窍门

也可用糯米

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营养信息

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  • 牛奶紫薯饭团热量137 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质9.15 克
  • 碳水化合物20.7 克
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