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山药排骨汤

山药排骨汤

一笑而过

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广东已经开始过夏天了,没有汤都吃不进去饭了。饭前喝碗汤,还可以减肥。汤水增加饱腹感,饭就吃的少,难怪广州女子那么瘦。我也有养成好习惯
主料
排骨1根山药250克胡萝卜一根
适量2小勺几片

山药排骨汤 的做法,共8个步骤

山药排骨汤 的做法图解1

1/8. 山药切块,我买的是粉的大山药,胡萝卜切块

山药排骨汤 的做法图解2

2/8. 排骨洗干净,姜切片

山药排骨汤 的做法图解3

3/8. 锅里给少许油,炒香姜,炒一下排骨

山药排骨汤 的做法图解4

4/8. 炒到排骨没有血色就好哒

山药排骨汤 的做法图解5

5/8. 所有食材放入压力锅,加入适量水

山药排骨汤 的做法图解6

6/8. 煲汤键

山药排骨汤 的做法图解7

7/8. 压力锅工作结束,排气完,打开就好啦。加入2小勺盐就可以开吃啦。

山药排骨汤 的做法图解8

8/8. 滋补每一天

小窍门

排骨先炒,煲汤更香,并且没有血末。

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营养信息

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  • 山药排骨汤 热量1456 千卡
  • 脂肪21.4 克
  • 蛋白质24.5 克
  • 碳水化合物45.9 克
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