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豆瓣鲫鱼

豆瓣鲫鱼

慧乔的天空

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主料
鲫鱼1条
辅料
豆瓣酱适量生姜适量大蒜适量
香葱适量花椒适量适量
料酒适量白糖适量香醋适量
淀粉适量鸡精适量

豆瓣鲫鱼的做法,共15个步骤

豆瓣鲫鱼的做法图解1

1/15. 鲫鱼1条。虽然有鱼档工作人员把前期工作做了,但回家还是要重新把鲫鱼收拾干净:鳞片、鱼肚、腮等地方。特别是鱼肚里的黑膜要弄干净了。

豆瓣鲫鱼的做法图解2

2/15. 葱、姜、蒜切末,豆瓣酱备好。

豆瓣鲫鱼的做法图解3

3/15. 大些的鱼需在两面的背部斜切三刀,便于入味。

豆瓣鲫鱼的做法图解4

4/15. 下锅前在鱼皮上两面抹上稍厚重的盐,这样不会粘锅。

豆瓣鲫鱼的做法图解5

5/15. 锅里放比平时炒菜多些的油。

豆瓣鲫鱼的做法图解6

6/15. 锅里放比平时炒菜多些的油。

豆瓣鲫鱼的做法图解7

7/15. 油热后提着鱼尾滑入。

豆瓣鲫鱼的做法图解8

8/15. 这时千万别动鱼,只动锅,把鱼头和鱼尾都煎制好。鱼可以晃动时表明已煎好,翻身同样煎制另一面成金黄。

豆瓣鲫鱼的做法图解9

9/15. 将煎好的鱼盛入盘中备用,把锅里沉淀下的盐铲出不要。

豆瓣鲫鱼的做法图解10

10/15. 锅中底油小火爆香姜、蒜末、花椒。

豆瓣鲫鱼的做法图解11

11/15. 下入豆瓣酱,中火炒出香味及红油。

豆瓣鲫鱼的做法图解12

12/15. 加入小碗开水,调入料酒、白糖、香醋。

豆瓣鲫鱼的做法图解13

13/15. 下入煎好的鱼烧制5分钟入味。期间不停地用锅铲往鱼背上浇汁,中途翻动一次鱼。

豆瓣鲫鱼的做法图解14

14/15. 起锅前淋入少许水淀粉,收汁前调入鸡精装盘。(不好意思,鱼翻动时总是把鱼尾弄断了)

豆瓣鲫鱼的做法图解15

15/15. 先把鱼盛入盘中,再把汁往鱼的全身上下浇淋,最后撒上葱花即可。

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营养信息

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  • 豆瓣鲫鱼热量548 千卡
  • 脂肪2.7 克
  • 蛋白质17.1 克
  • 碳水化合物3.8 克
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