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鸡肉凯撒沙拉罐

鸡肉凯撒沙拉罐

包小淘小盆友

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主料
鸡胸肉一块生菜一颗圣女果适量
吐司两片鸡蛋两个
辅料
橄榄油20毫升意大利黑醋15mi蜂蜜10毫升

鸡肉凯撒沙拉罐的做法,共16个步骤

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解1

1/16. 材料

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解2

2/16. 鸡胸肉横向切半(这样既不破坏形状,也较容易煎熟)
加生抽,黑胡椒,橄榄油腌制5~10分钟

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解3

3/16. 生菜切段

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解4

4/16. 圣女果切半

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解5

5/16. 鸡蛋切小块

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解6

6/16. 吐司烘脆,切小块

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解7

7/16. 鸡胸肉煎熟,切条

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解8

8/16. 罐子里20ml橄榄油打底

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解9

9/16. 依次加入15ml意大利黑醋

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解10

10/16. 10ml蜂蜜

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解11

11/16. 圣女果

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解12

12/16. 鸡蛋

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解13

13/16. 吐司丁

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解14

14/16. 鸡胸肉

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解15

15/16. 最后放入生菜

鸡肉凯撒沙拉罐的做法图解16

16/16. 吃钱摇一摇加好啦

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营养信息

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  • 鸡肉凯撒沙拉罐热量1044 千卡
  • 脂肪17.81 克
  • 蛋白质44.33 克
  • 碳水化合物60.48 克
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