| 主料 | ||
| 泰国香米适量 | 调味日本鼓油适量 | 鱼露适量 |
| 古越龙山20年陈适量 | 土鸡蛋适量 | 葱适量 |
戴龙蛋炒饭的做法，共4个步骤
1/4. 先把酱油和鱼露还有花雕酒混合调制出酱
2/4. 油下锅温度150差不多下鸡蛋，炒一下盛出来
3/4. 米饭下锅炒两下，放入一半的酱料在饭上，继续炒，然后剩下的酱料分三次沿锅壁倒入，火候是中火再慢火再小火
4/4. 最后用大火炒一下，放入鸡蛋，然后是葱就完成了
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吃泰国香米100克，热量391千卡
相当于擦地103分钟消耗的热量...
吃鱼露100克，热量150千卡
相当于肚皮舞33分钟消耗的热量...
吃土鸡蛋100克，热量138千卡
相当于伸展操55分钟消耗的热量...
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