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无油北海道戚风

无油北海道戚风

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有一天路过好利来,尝了尝它的北海道戚风,就再也忘不掉了,松软、细腻、润滑,但是看了配料表以后,就不想买了,因为有好几种添加剂,脂肪含量也高,而且卖的太贵了,120g就买22元,所以还是自己做好,健康美味还省钱哈~
主料
鸡蛋2个(每个60)克低粉18克白糖40(25放蛋白,15放蛋黄)克
牛奶60克卡仕达酱或者香草奶油卡仕达酱一份(200左右)克

无油北海道戚风的做法,共9个步骤

无油北海道戚风的做法图解1

1/9. 蛋清蛋黄分开,烤箱预热到180度

无油北海道戚风的做法图解2

2/9. 蛋黄打散后加入牛奶和糖,搅拌均匀后筛入低粉

无油北海道戚风的做法图解3

3/9. 用“之”字型搅拌法拌匀(可以让其渗透一会儿,这样非常好拌匀)

无油北海道戚风的做法图解4

4/9. 蛋白打发至湿性发泡(提起打蛋头有个小弯角)

无油北海道戚风的做法图解5

5/9. 蛋白分三次加入到蛋黄糊中,用翻拌的手法,切记不要画圈

无油北海道戚风的做法图解6

6/9. 分别装入到纸杯中,6分满即可,因为烤的时候会发的很厉害

无油北海道戚风的做法图解7

7/9. 放入到预热180度的烤箱,烤20分钟左右即可出炉,然后用小圆型裱花嘴挤上卡仕达酱。

8/9. 卡仕达酱配方:牛奶200g,蛋黄2个(如果鸡蛋小,就用三个蛋黄),糖50g,低粉10g,玉米淀粉10g,香草精几滴

9/9. 香草奶油卡仕达酱配方:卡仕达酱加上打发至7、8分发的淡奶油拌匀即可

小窍门

1.蛋白一定不要打过 2.如果中间的夹馅只用卡仕达酱就是真正的无油啦 3.打发蛋白的技巧可以看我发的无油戚风蛋糕的方子

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营养信息

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  • 无油北海道戚风热量392 千卡
  • 脂肪14.11 克
  • 蛋白质28.87 克
  • 碳水化合物184.02 克
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