| 主料 | ||
| 紫薯一个 | 黄豆适量 | 清水适量 |
| 白糖或者蜂蜜适量 | ||
紫薯豆浆的做法，共4个步骤
1/4. 黄豆浸泡一晚上
2/4. 把紫薯切成小块
3/4. 把黄豆和紫薯还有清水都放进豆浆机按湿豆键就可以了，半小时后就可以开始喝啦
4/4. 美味的紫薯豆浆出炉啦，可过滤也可不过滤，口感很好！
小窍门
可以紫薯多一点，黄豆少一点，这样就没有什么渣渣
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吃豆浆100克，热量16千卡
相当于体能训练3分钟消耗的热量...
吃黄豆100克，热量345千卡
相当于手工活230分钟消耗的热量...
吃紫薯100克，热量74千卡
相当于坐车74分钟消耗的热量...
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