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南瓜粥

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走过n年

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主料
南瓜适量大米适量糯米一小把

南瓜粥的做法,共8个步骤

南瓜粥的做法图解1

1/8. 淘米锅中放水先浸泡一会

南瓜粥的做法图解2

2/8. 南瓜切块备用

南瓜粥的做法图解3

3/8. 大火煮沸去沫

南瓜粥的做法图解4

4/8. 放入南瓜继续大火煮沸去沫

南瓜粥的做法图解5

5/8. 转小火焖煮约20分钟

南瓜粥的做法图解6

6/8. 打开锅盖轻压南瓜至与粥完全融合

南瓜粥的做法图解7

7/8. 大功告成

南瓜粥的做法图解8

8/8. 根据个人喜好加糖或不加 健康营养又美味

小窍门

煮粥的时候不要急着掏散南瓜 容易粘底

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营养信息

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  • 南瓜粥热量1923 千卡
  • 脂肪5.6 克
  • 蛋白质14.1 克
  • 碳水化合物164 克
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