| 主料 | ||
| 豌豆苗200克 | 食盐1克 | 拌饭汁3勺 |
| 香油0.5勺 | 麻油1勺 | |
凉拌豌豆苗的做法，共5个步骤
1/5. 豌豆苗洗净去根。
2/5. 开水下锅，焯15秒左右断生。
3/5. 捞出后，放入冷水中浸泡。
4/5. 所有调料加在一起，拌匀。用微波炉高火转一分钟，煮开。
5/5. 拌入豌豆苗中即可。
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| 主料 | ||
| 豌豆苗200克 | 食盐1克 | 拌饭汁3勺 |
| 香油0.5勺 | 麻油1勺 | |
1/5. 豌豆苗洗净去根。
2/5. 开水下锅，焯15秒左右断生。
3/5. 捞出后，放入冷水中浸泡。
4/5. 所有调料加在一起，拌匀。用微波炉高火转一分钟，煮开。
5/5. 拌入豌豆苗中即可。
吃豆苗100克，热量19千卡
相当于仰卧起坐2分钟消耗的热量...
吃食盐100克，热量1千卡
相当于摘水果0分钟消耗的热量...
吃豌豆苗100克，热量20千卡
相当于小提琴8分钟消耗的热量...
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