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香柠煎鸡排

香柠煎鸡排

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主料
鸡胸肉1块蛋液适量
辅料
柠檬酱:柠檬1只清水适量白砂糖7勺
水淀粉适量料酒适量蚝油适量
淀粉适量面包糠适量食用油适量

香柠煎鸡排的做法,共12个步骤

香柠煎鸡排的做法图解1

1/12. 鸡胸肉1块,横剖成2片;

香柠煎鸡排的做法图解2

2/12. 用松肉锤把鸡肉的正反面都敲一遍;

香柠煎鸡排的做法图解3

3/12. 柠檬1只挤出汁、鸡蛋1只打散、淀粉、面包糠分别装在小碗里备用;鸡胸肉表面涂抹料酒、蚝油腌制备用;

香柠煎鸡排的做法图解4

4/12. 取一片腌制过的鸡肉,先在表面沾满淀粉,再沾满蛋液,最后沾满面包糠(手上都是粉就没分开拍照,这张图是最后裹满面包糠的样子);

香柠煎鸡排的做法图解5

5/12. 锅中倒入适量油烧热,放入鸡排,小火煎炸;

香柠煎鸡排的做法图解6

6/12. 翻面继续炸,炸至两面金黄后,取出切成条,装盘;

香柠煎鸡排的做法图解7

7/12. 另起一锅,将柠檬汁倒入,再加入等量的清水;

香柠煎鸡排的做法图解8

8/12. 加入适量白砂糖(这么大小的勺子我放了7勺,差不多就不是太酸了);

香柠煎鸡排的做法图解9

9/12. 用小火将柠檬糖水烧开;

香柠煎鸡排的做法图解10

10/12. 倒入一些水淀粉,快速搅拌;

香柠煎鸡排的做法图解11

11/12. 直至柠檬糖水变成均匀透明的芡汁,关火,将柠檬酱倒入小碗中;

香柠煎鸡排的做法图解12

12/12. 香柠煎鸡排就完成了,柠檬酱可以直接淋在鸡排上,也可以盛在小碗中,用鸡排蘸着吃。

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营养信息

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  • 香柠煎鸡排热量334 千卡
  • 脂肪0.9 克
  • 蛋白质19.4 克
  • 碳水化合物2.5 克
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