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豆浆

豆浆

AMY冯

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大豆全身都是宝,有很高的营养价值,毫不逊于牛奶,对女性而言,大豆某些保健功能甚至优于牛奶,自从买了豆浆机之后,再也没有在外面买过豆浆了,每次下班回家都会准备好明天做早餐的材料,今天也不例外,大家都知道豆浆的营养价值,早上喝上一杯暖暖地豆浆,那会是件挺幸福的事!
主料
黄豆100克
辅料
白砂糖50克

豆浆的做法,共9个步骤

豆浆的做法图解1

1/9. 用豆浆机送的量杯盛满黄豆。

豆浆的做法图解2

2/9. 把黄豆泡发一夜。

豆浆的做法图解3

3/9. 豆浆机放入水至限制的水线处

豆浆的做法图解4

4/9. 把泡发好的黄豆沥干水分

豆浆的做法图解5

5/9. 把黄豆投入豆浆机,注意看一下有没有超过分水线

豆浆的做法图解6

6/9. 把机头安装好,按好豆浆,湿豆豆浆按键,启动

豆浆的做法图解7

7/9. 把豆浆过滤几遍,口感比较滑

豆浆的做法图解8

8/9. 豆浆趁热放入白砂糖,搅拌一下。完成了

豆浆的做法图解9

9/9. 早上对于我们这些上班族,能喝上一杯暖暖地豆浆,真系件幸福的事

小窍门

最后放白砂糖比较快融化,豆浆不可以用红糖代替哦
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营养信息

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  • 豆浆热量345 千卡
  • 脂肪2.6 克
  • 蛋白质22 克
  • 碳水化合物60.7 克
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