| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 米饭(隔天)适量 | |
蛋炒饭的做法，共5个步骤
1/5. 锅里放油 放鸡蛋炒到8分熟
2/5. 放米饭 放盐 酱油 糖(少放) 味精
3/5. 出锅~~
4/5. 搭配老干妈绝配
5/5. 请~~
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| 主料 | ||
| 鸡蛋适量 | 米饭(隔天)适量 | |
1/5. 锅里放油 放鸡蛋炒到8分熟
2/5. 放米饭 放盐 酱油 糖(少放) 味精
3/5. 出锅~~
4/5. 搭配老干妈绝配
5/5. 请~~
吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于铅球36分钟消耗的热量...
吃炒饭100克，热量165千卡
相当于铲东西28分钟消耗的热量...
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