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三文鱼蔬菜卷

三文鱼蔬菜卷

亦梦亦乐Angel

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新鲜的三文鱼有很多种吃法,做成一个个可爱的小卷,卷入喜欢的蔬菜,不然样子更加可爱,口味更加丰富,营养也更加全面啦。用烤箱烤熟,口感嫩嫩的,非常好吃呢~
主料
三文鱼300克黄瓜1小段茭白1小段
胡萝卜1小段海盐适量黑胡椒适量
橄榄油适量

三文鱼蔬菜卷的做法,共13个步骤

三文鱼蔬菜卷的做法图解1

1/13. 作为一款智能烤箱,它具有很多的一键式功能,对于烘焙小白或者初学者来说真是非常方便,可以选择合适的功能进行美食的制作。同时还有云食谱,通过云食谱,可以跟着达人们一起制作高大上的菜谱美食了哦~

三文鱼蔬菜卷的做法图解2

2/13. 内部装有内置灯,可以随时查看掌控烤箱内部美食烘烤的状态。

三文鱼蔬菜卷的做法图解3

3/13. 配件也很齐全呢~

三文鱼蔬菜卷的做法图解4

4/13. 开始制作美食。三文鱼横片成0.3厘米厚度的薄片。

三文鱼蔬菜卷的做法图解5

5/13. 黄瓜、茭白和胡萝卜分别切成丝,长度比三文鱼片的宽度稍微长一些,撒上盐备用

三文鱼蔬菜卷的做法图解6

6/13. 将蔬菜放在三文鱼片上,从一侧卷起,将蔬菜卷入三文鱼片中,做成三文鱼卷。

三文鱼蔬菜卷的做法图解7

7/13. 手机wifi控制烤箱,开到220度上下烤,进行预热。

三文鱼蔬菜卷的做法图解8

8/13. 烤箱预热的同时,将三文鱼刷上一层橄榄油。

三文鱼蔬菜卷的做法图解9

9/13. 预热完成后,将烤箱设置成上下烤,200度烤15分钟。

三文鱼蔬菜卷的做法图解10

10/13. 设置好之后,将三文鱼卷放入烤箱中层烤制。

三文鱼蔬菜卷的做法图解11

11/13. 烤制完成后,将三文鱼卷取出,表面撒上海盐和黑胡椒碎,就可以享用啦~

三文鱼蔬菜卷的做法图解12

12/13. 成品图

三文鱼蔬菜卷的做法图解13

13/13. 成品图

小窍门

**蔬菜也可以根据自己的喜好选择不同的品种,但是尽量不要选择容易出水或者不容易熟的。都切成粗细一致的丝,长度也要一致会比较好看些。
**烤好之后撒上海盐和黑胡椒碎,味道也已经很赞了。也可以蘸其他喜欢的酱汁。

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营养信息

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  • 三文鱼蔬菜卷热量809 千卡
  • 脂肪108.71 克
  • 蛋白质29.67 克
  • 碳水化合物22.98 克
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