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咸蛋炒小星星 -秋葵

咸蛋炒小星星 -秋葵

贪吃橘

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咸蛋真超人!?专门拯救令人厌恶的蔬菜。不讨喜的菜色,就利用咸蛋的超能力来改造营救,咸香的蛋白配上沙绵口感油香蛋黄,厌恶感立刻消灭一半。秋葵也有一拿手绝活,会自动将菜色勾芡喔。
主料
秋葵1盒約200克咸蛋1~2粒
辅料
2根大蒜2粒黑、白胡椒适量
料酒2大匙

咸蛋炒小星星 -秋葵的做法,共5个步骤

咸蛋炒小星星 -秋葵的做法图解1

1/5. 备料;秋葵切小段、葱切碎、蒜切末

咸蛋炒小星星 -秋葵的做法图解2

2/5. 咸蛋去壳以叉子碾碎备用
★ 咸蛋的咸度差异大,尝过再决定使用1或2粒咸蛋。

咸蛋炒小星星 -秋葵的做法图解3

3/5. 热油锅爆香葱、蒜

咸蛋炒小星星 -秋葵的做法图解4

4/5. 下咸蛋碎拌炒,加料酒烧煮,略融解蛋黄

咸蛋炒小星星 -秋葵的做法图解5

5/5. 放入秋葵拌炒至熟,起锅前加胡椒调味即成。

小窍门

★ 消灭更多秋葵味?加重黑白胡椒分量或其他干式香料。

★ 鸡蛋多1颗或咸蛋黄多1粒,又能增添更多层次。

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营养信息

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  • 咸蛋炒小星星 -秋葵热量141 千卡
  • 脂肪12.7 克
  • 蛋白质12.7 克
  • 碳水化合物6.3 克
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