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大圣龙虾饭

大圣龙虾饭

厨娘物语BeautyCate

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小鹿最近被小龙虾盖浇饭给刷屏了!
大家都在嚷嚷,这样吃小龙虾真是太爽啦!
哈哈你们肯定也这样觉得~

还有今年某某品牌龙虾盖饭的连锁店,
感觉快要称霸全宇宙了。
但是最近爆出食用中毒腹泻之类的负面新闻,
所以建议大家不要去外面吃了,
想解馋还是自己做吧!
不仅味道赞赞赞,还特别有成就感!

软糯的米饭,满满的小龙虾肉,
搭配清爽的沙拉,再吃口爱心煎蛋。
完美!
主料
小龙虾500克樱桃萝卜1颗红叶生菜3~5片
苦苣一小把鸡蛋一颗小米椒一颗
调味料生抽、蚝油、盐、糖、料酒
辅料
适量适量大蒜适量

大圣龙虾饭的做法,共16个步骤

大圣龙虾饭的做法图解1

1/16. 清洗小龙虾(买回来最好先在干净的水里加点盐养一会)清洗的要领很简单,从背后抓住大脑袋就不怕被钳子夹住啦!用牙刷刷洗腹部和头尾,把泥刷掉就可以啦!

大圣龙虾饭的做法图解2

2/16. 锅内放水,加入姜片和料酒煮沸。

3/16. 放入小龙虾,把盖子盖上,煮2分钟左右。

大圣龙虾饭的做法图解4

4/16. 用漏勺捞出,透凉备用。

大圣龙虾饭的做法图解5

5/16. 趁透凉的时间,先把沙拉准备好。樱桃萝卜切片,摘几片红叶生菜和一小把苦苣。

大圣龙虾饭的做法图解6

6/16. 开始剥小龙虾啦!其实很简单,去头,去尾,去壳,去虾线就搞定啦!(最主要的是有耐心和毅力,不要剥坏了也不准偷吃哦!)虾线一定要记得去,不然就可能会拉肚咯!

大圣龙虾饭的做法图解7

7/16. 全部剥好,装盘备用。

大圣龙虾饭的做法图解8

8/16. 切些葱姜蒜和小米椒。

大圣龙虾饭的做法图解9

9/16. 锅内倒适量油,放入调料。(如果家里用的是铁锅,油就要多放一点)

大圣龙虾饭的做法图解10

10/16. 放入龙虾肉,加适量料酒去腥。

大圣龙虾饭的做法图解11

11/16. 接着来调味道,依次放入生抽、蚝油、水、盐和糖。(也可以根据自己口味来调哦~想要酱汁多些来拌饭,就多放些水)

大圣龙虾饭的做法图解12

12/16. 翻炒片刻,撒上葱花就可以关火啦!

大圣龙虾饭的做法图解13

13/16. 装一碗米饭,反扣在碟子里。(这个之前小鹿教过大家,把米饭先装小碗里,再反扣过来造型瞬间美美哒!)

大圣龙虾饭的做法图解14

14/16. 浇上炒好的小龙虾,米饭上撒些黑芝麻。

大圣龙虾饭的做法图解15

15/16. 调个简单清爽的油醋汁,用来拌沙拉!(橄榄油、红酒醋、黑胡椒和盐,搅拌均匀就是啦!还不会胖哦~)

大圣龙虾饭的做法图解16

16/16. 用煎蛋器,煎个爱心蛋,就完成啦!

小窍门

小鹿特意去了一趟水产市场,讨教了几个很厉害的贴士给大家:
1.鲜活的小龙虾不要挑偏红的,壳硬肉少特别重。要挑偏青色的,壳比较薄肉也很满。
2.抓小龙虾要从背后抓,抓住两侧脑袋的位置,这样就不会被大钳子夹到啦!
3.买回来可以用水养一会,加些盐会更干净。但不要养太久哦~
4.清洗的时候用牙刷认真刷腹部,把泥去掉基本上就干净啦!
5.千万记住死掉的小龙虾是不能吃的哦!
6.一定要记得挑去虾线,虾线里的脏东西会容易引起腹泻。

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营养信息

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  • 大圣龙虾饭热量643 千卡
  • 脂肪14.26 克
  • 蛋白质31.69 克
  • 碳水化合物10.8 克
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