| 主料 | ||
| 红枣8只 | 鸡蛋一个 | 糯米适量 |
| 玉米片适量 | 小米适量 | 燕麦片适量 |
| 红片糖适量 | ||
养胃小米粥的做法，共5个步骤
1/5. 红枣糯米泡一会儿然后先煮10分钟
2/5. 加入玉米片小米燕麦片每种一小把就好 煮10分钟
3/5. 红片糖一小块就好 吃太甜不健康 糖融后关火
4/5. 打入一个鸡蛋补充蛋白质 盖盖子5分钟
5/5. 开动啦(?? . ??)
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营养信息
详细信息>>- 养胃小米粥热量2478 千卡
- 脂肪22.71 克
- 蛋白质48.13 克
- 碳水化合物317.27 克
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吃玉米片100克，热量196千卡
相当于露营78分钟消耗的热量...
吃小米100克，热量361千卡
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吃糯米100克，热量355千卡
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