大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
南瓜小米糊

南瓜小米糊

花桑卓玛25

花桑卓玛25

11843人浏览
分享到:
收藏(885)
小米是具有滋阴养血的功效,可使产妇虚寒体制得到调养,并且也有养胃的作用,与南瓜搭配,也是天生一对。做一碗米糊,营养十分丰富。用了加热破壁机,制作起来,更是方便之极。直接生食投入,25分钟后,一碗热气腾腾的米糊,就可以上桌了。
主料
南瓜150克小米120克
辅料
蜂蜜1小勺

南瓜小米糊的做法,共4个步骤

1/4. 小米淘洗干净,南瓜去皮,去瓤切块儿;

南瓜小米糊的做法图解2

2/4. 将所有食材加入到破壁机杯里,并加入水没过食材;

南瓜小米糊的做法图解3

3/4. 盖上盖子,启动米糊程序即可;

南瓜小米糊的做法图解4

4/4. 待破壁机停止工作后,拌入蜂蜜即可。

点赞(3948)
分享到:
收藏(885)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

南瓜小米糊的更多做法

更多>>

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11843人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 南瓜小米糊热量466 千卡
  • 脂肪3.2 克
  • 蛋白质9.7 克
  • 碳水化合物80.4 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看