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芝士虾仁焗饭

芝士虾仁焗饭

深圳扁扁

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孩子们喜欢吃芝士,弄成焗饭加上各种颜色的配菜,营养美味!
主料
虾仁80克土豆一小个玉米粒80克
青豆60克胡萝卜一小根马苏里拉芝士适量
黄油适量料酒少许鸡粉少许
冷米饭适量蒜片适量

芝士虾仁焗饭的做法,共9个步骤

芝士虾仁焗饭的做法图解1

1/9. 鲜虾剥壳用少许料酒,鸡粉腌一下。土豆,胡萝卜切丁,玉米剥粒,青豆预先烫一下水备用。

芝士虾仁焗饭的做法图解2

2/9. 黄油小火融化加入蒜片煸香,挑出蒜片不要。

芝士虾仁焗饭的做法图解3

3/9. 加入土豆,胡萝卜翻炒大概2分钟左右。

芝士虾仁焗饭的做法图解4

4/9. 加入玉米翻炒一分钟再倒入虾仁翻炒至变色断生。

芝士虾仁焗饭的做法图解5

5/9. 最后加入烫过的青豆翻炒片刻。

芝士虾仁焗饭的做法图解6

6/9. 加入米饭炒匀!

芝士虾仁焗饭的做法图解7

7/9. 把翻炒均匀的米饭装进烤碗,铺上适量芝士,放进预热好的烤箱,上下火180度,15分钟左右就好了!

芝士虾仁焗饭的做法图解8

8/9. 完成!

芝士虾仁焗饭的做法图解9

9/9. 来张特写!

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营养信息

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  • 芝士虾仁焗饭热量1449 千卡
  • 脂肪128.9 克
  • 蛋白质63.9 克
  • 碳水化合物165.5 克
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