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黄记煌三汁焖锅

黄记煌三汁焖锅

小小小叶叶叶

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主料
鸡翅适量适量胡萝卜适量
红薯适量紫圆葱适量芹菜或莴笋适量
大蒜适量

黄记煌三汁焖锅的做法,共5个步骤

黄记煌三汁焖锅的做法图解1

1/5. 鸡翅(划斜刀好入味),虾洗净。用盐 料酒 生抽 黑胡椒腌好。24小时。蔬菜放在一起橄榄油、黑胡椒粉、辣椒粉拌匀。

黄记煌三汁焖锅的做法图解2

2/5. 酱汁:蚝油 番茄酱 六月鲜 蒸鱼豉油 糖 淀粉 鸡精 最重要的是东北大酱和甜面酱!大概是蚝油5 番茄酱4 六月鲜2 蒸鱼豉油2 糖2.5 淀粉0.8鸡精0.5 东北大酱1 甜面酱1 )大家根据自己的口味可以适量增加减少

黄记煌三汁焖锅的做法图解3

3/5. 黄油化开,放大蒜,煸香。放入所有蔬菜,炒呀炒呀炒~半熟的时候,加一点儿水。上层码上鸡翅和虾,表面微微抹点儿“宅男女神—老干妈”加锅盖焖大概10多分钟吧!

黄记煌三汁焖锅的做法图解4

4/5. 鸡翅已经变色了但还没熟透,把我们秘制的酱汁均匀的倒在上面吧!加盖3分钟左右。如果有好熟的菜可以现在放进去,例如芹菜之类的,如果没有可以忽略啦~

黄记煌三汁焖锅的做法图解5

5/5. 估摸好了就可以加点儿香菜出锅啦~ 如果不喜欢香菜就忽略,因为我也没加!??

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营养信息

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  • 黄记煌三汁焖锅热量1685 千卡
  • 脂肪13.2 克
  • 蛋白质42.6 克
  • 碳水化合物68.5 克
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