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毛豆炒肉丝

毛豆炒肉丝

耕心17

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毛豆是鲜食豆类蔬菜,值得称道的绿色安全食品。富含卵磷脂、铁、钙、钾和膳食纤维,不仅大人吃了益处多多,其独特的营养更能满足儿童的生长发育要求,而且爽口味美,小朋友一般也乐于接受。
主料
毛豆200克里脊肉250克
辅料
食用油适量酱料汁1包粟米粉适量
清水适量

毛豆炒肉丝的做法,共11个步骤

毛豆炒肉丝的做法图解1

1/11. 食材图

毛豆炒肉丝的做法图解2

2/11. 里脊肉择洗干净,切丝,倒入三分之一酱料汁、粟米粉和清水拌匀

毛豆炒肉丝的做法图解3

3/11. 腌制15分钟左右

毛豆炒肉丝的做法图解4

4/11. 毛豆去壳,洗净

毛豆炒肉丝的做法图解5

5/11. 焯烫一下,沥干待用

毛豆炒肉丝的做法图解6

6/11. 烹饪机通电,选择【炒菜】功能键,倒入菜籽油

毛豆炒肉丝的做法图解7

7/11. 全部食材放入烹饪机内胆中

毛豆炒肉丝的做法图解8

8/11. 倒入剩下三分之二的酱料汁

毛豆炒肉丝的做法图解9

9/11. 盖锅盖,烹饪机自动运作,全程无需看管

毛豆炒肉丝的做法图解10

10/11. 烹饪机工作完毕,揭盖

毛豆炒肉丝的做法图解11

11/11. 盛出享用

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营养信息

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  • 毛豆炒肉丝热量262 千卡
  • 脂肪5 克
  • 蛋白质13.1 克
  • 碳水化合物10.5 克
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