就喜欢喝西红柿牛腩汤，牛腩和土豆都炖的很烂糊，每次都可以吃好多，最近饭量可真大，还老是馋荤菜，哺乳期妇女好可怕，
| 主料 | ||
| 西红柿1个 | 澳洲和牛牛腩500克 | 土豆1个 |
| 葱花少许 | 盐少许 | 姜片3片 |
西红柿牛腩炖土豆的做法，共8个步骤
1/8. 牛腩切块飞水，放姜片
2/8. 土豆切大块
3/8. 西红柿切块
4/8. 小葱切小段
5/8. 热锅放油烧热放葱花爆锅后放入西红柿翻炒出汁
6/8. 放入飞水好的牛腩和土豆翻炒
7/8. 加汤，烧开后放入高压锅压40分钟
8/8. 放少许盐，出锅啦！
小窍门
如果用炖锅要多些时间，还有我因为哺乳期怕回奶没敢加花椒大料之类的香料，只用了盐调味，也非常美味，保有最原始的味道！还有加汤一定要加热水！
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营养信息
详细信息>>- 西红柿牛腩炖土豆热量279 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物40.1 克
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吃姜片100克，热量41千卡
相当于曼波舞14分钟消耗的热量...
吃土豆100克，热量76千卡
相当于民族舞17分钟消耗的热量...
吃葱花
麻辣豆腐
盐焗鸡
奶黄包
麻酱豆角
干煸豆角
五仁月饼
咖喱牛腩
拍黄瓜
大盘鸡
牛肉汤
糖炒栗子
银耳莲子汤
