| 主料 | ||
| 干海带适量 | 姜适量 | 大蒜适量 |
| 辣椒粉适量 | 盐适量 | 食用油适量 |
| 味精适量 | 生抽适量 | |
拌海带丝的做法，共2个步骤
1/2. 干海带泡开洗净切成丝，锅内放入水烧开，放入切好的海带丝，煮上15分钟后盛出稍沥干水备用
2/2. 姜切丝或切末，蒜切末。锅热油下姜丝蒜末辣椒粉，爆香后下之前备用的海带丝拌匀，加少许生抽，适量盐，少许味精，拌匀后出锅即可。
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营养信息
详细信息>>- 拌海带丝热量964 千卡
- 脂肪109.65 克
- 蛋白质20.55 克
- 碳水化合物158.77 克
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吃海带丝100克，热量12千卡
相当于弹吉他6分钟消耗的热量...
吃辣椒粉100克，热量263千卡
相当于哑铃88分钟消耗的热量...
吃味精100克，热量288千卡
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