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蛤蜊蒸蛋

蛤蜊蒸蛋

碗里碗外cking

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蛤蜊不仅素有“百味之冠”的称号,是一种物美价廉且低热能高蛋白的海鲜产品。蛤蜊与鸡蛋相配,前者鲜美,后者香滑,是一道简单美味的经典家常菜。
主料
鲜活蛤蜊15-20只鸡蛋2个
辅料
2片1克料酒1茶匙
香油1茶匙生抽1汤匙

蛤蜊蒸蛋的做法,共6个步骤

蛤蜊蒸蛋的做法图解1

1/6. 蛤蜊:买好蛤蜊后,用淡盐水泡3-5个小时,让其吐尽泥沙,在烹饪之前用刷子将蛤蜊表面清洗干净。

2/6. 煮制:在锅中放入500ml水,加入姜片和料酒后烧开,放入蛤蜊,待其开口后捞出;煮蛤蜊的水撇去浮沫、捞出姜片后晾凉待用。

3/6. 预热:取出蒸箱中的有孔蒸盘,水箱加满水,再关门、通电、开机,选择“蒸鱼”模式,设置100℃,定时8分钟,按确认键,蒸箱开始预热。

4/6. 鸡蛋:将鸡蛋打入碗中,加盐后用筷子或打蛋器打匀。将鸡蛋液和晾凉的蛤蜊水按照1:2的比例调匀。

蛤蜊蒸蛋的做法图解5

5/6. 摆盘:将煮好的蛤蜊摆放在有边沿的盘中,将调好的鸡蛋液轻轻倒入放蛤蜊的盘中。

蛤蜊蒸蛋的做法图解6

6/6. 蒸制:将盘子放入蒸盘,蒸箱预热完成的提示音响后,快速将蒸盘放入蒸箱,关上蒸箱门,待蒸箱工作结束后取出蒸盘,再在蛤蜊蒸蛋上淋香油、生抽即可。

小窍门

1、淡盐水是为了帮助蛤蜊吐沙,滴入几滴食用油也有此功效,最好能将蛤蜊养一夜,这样更干净。
2、在煮蛤蜊时要及时将开口的蛤蜊捞出,因为煮的时间过长蛤蜊容易变老。
3、蛋液与蛤蜊水的比例可按个人喜好改变,如果喜欢较老的口感,则蛋液与水的比例可改为1:1或者1:1.5。

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营养信息

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  • 蛤蜊蒸蛋热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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