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莓干三色鸡丁

莓干三色鸡丁

小黠大痴66

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蔓越莓果干也能炒着吃,和鸡丁一起炒酸甜可口一点儿也不会腻,原汁原味无公害菜肴。跟着达人一起玩转美国蔓越莓。
主料
鸡腿2只美国蔓越莓果干30克青豆30克
菠萝30克

莓干三色鸡丁的做法,共8个步骤

莓干三色鸡丁的做法图解1

1/8. 我用的蔓越莓整颗粒果干,用水泡软一下。

莓干三色鸡丁的做法图解2

2/8. 鸡腿肉去皮切成丁,加入少许白糖,料酒腌制十分钟。

莓干三色鸡丁的做法图解3

3/8. 青豆和菠萝备好。

莓干三色鸡丁的做法图解4

4/8. 锅里烧热适量油,下鸡丁翻炒。

莓干三色鸡丁的做法图解5

5/8. 青豆下锅翻炒均匀。

莓干三色鸡丁的做法图解6

6/8. 下菠萝

莓干三色鸡丁的做法图解7

7/8. 最后放入蔓越莓果干,调入适量盐翻炒均匀关火。

莓干三色鸡丁的做法图解8

8/8. 开胃小菜

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营养信息

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  • 莓干三色鸡丁热量1074 千卡
  • 脂肪13.52 克
  • 蛋白质22.44 克
  • 碳水化合物21.42 克
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