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莓干三色鸡丁

莓干三色鸡丁

tgcyy82

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软嫩的鸡丁搭配酸甜的蔓越莓干和菠萝罐头,口感丰富,开胃解腻,是一道适合夏季食用的好菜!
主料
鸡腿2只
辅料
菠萝罐头适量青豆适量蔓越莓干适量
食用油2汤匙2克料酒1茶匙
生抽1茶匙水淀粉1汤匙

莓干三色鸡丁的做法,共10个步骤

莓干三色鸡丁的做法图解1

1/10. 原料。

莓干三色鸡丁的做法图解2

2/10. 蔓越莓干提前浸泡10分钟。

莓干三色鸡丁的做法图解3

3/10. 鸡腿去骨。

莓干三色鸡丁的做法图解4

4/10. 鸡腿肉切丁,放入盐、料酒抓匀。

莓干三色鸡丁的做法图解5

5/10. 炒锅油热后放入鸡丁。

莓干三色鸡丁的做法图解6

6/10. 鸡丁炒至发白变色后放入青豆、盐。

莓干三色鸡丁的做法图解7

7/10. 青豆炒熟后放入菠萝罐头、蔓越莓干。

莓干三色鸡丁的做法图解8

8/10. 加水淀粉。

莓干三色鸡丁的做法图解9

9/10. 炒至汤汁将干时即可关火。

莓干三色鸡丁的做法图解10

10/10. 酸甜味美。

小窍门

菠萝罐头一定要连汤汁一起烹饪,食材吸收了罐头酸甜的汤汁,更美味!

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营养信息

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  • 莓干三色鸡丁热量1037 千卡
  • 脂肪13 克
  • 蛋白质16 克
  • 碳水化合物0 克
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