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莓干三色鸡丁

莓干三色鸡丁

香儿厨房09

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这道菜酸酸甜甜味道很棒,鸡胸肉要提前腌制上浆再烹饪,这样的鸡胸肉口感很嫩滑,也不会柴干。
主料
鸡胸肉250克菠萝150克青豆50克
辅料
食用油20克3克黄酒15克
生粉1汤匙蔓越莓干少许生姜5克
生抽1汤匙

莓干三色鸡丁的做法,共10个步骤

莓干三色鸡丁的做法图解1

1/10. 鸡胸肉洗净,菠萝切块,准备蔓越莓干和青豆

莓干三色鸡丁的做法图解2

2/10. 准备生姜片,鸡胸肉切块后用黄酒,生抽和生粉抓匀腌制半小时

莓干三色鸡丁的做法图解3

3/10. 锅内水开后下入青豆煮开后捞起浸入冷水里

莓干三色鸡丁的做法图解4

4/10. 锅内倒油

莓干三色鸡丁的做法图解5

5/10. 油温5分热下入鸡肉炒至全部变色

莓干三色鸡丁的做法图解6

6/10. 下入菠萝煸炒出香味

莓干三色鸡丁的做法图解7

7/10. 加入少许开水烧至片刻

莓干三色鸡丁的做法图解8

8/10. 加入青豆尝试一下味道后再加入盐调味

莓干三色鸡丁的做法图解9

9/10. 把蔓越莓干加入翻炒均匀后熄火出锅

莓干三色鸡丁的做法图解10

10/10. 酸酸甜甜好味道

小窍门

1.各家的口味不同,请按照自家的口味调整味道
2.菠萝下锅后烧制片刻和鸡肉融合味道更佳

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营养信息

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  • 莓干三色鸡丁热量444 千卡
  • 脂肪1.42 克
  • 蛋白质25.84 克
  • 碳水化合物23.92 克
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