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一分钟学会凉拌拍黄瓜

一分钟学会凉拌拍黄瓜

托尼厨房

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一道凉拌菜,简单却不随意,好吃并且不用担心长胖,轻轻松松解决每天做什么吃的烦恼~~爽口的拍黄瓜~一分钟教会你来一份吧~
主料
黄瓜2根
辅料
大蒜3-4瓣香菜少许少许
生抽少许蚝油少许白糖少许
十三香少许鸡精少许自制辣椒油少许
花生少许芝麻少许

一分钟学会凉拌拍黄瓜的做法,共10个步骤

一分钟学会凉拌拍黄瓜的做法图解1

1/10. 蒜瓣切成蒜丁

一分钟学会凉拌拍黄瓜的做法图解2

2/10. 香菜切段

一分钟学会凉拌拍黄瓜的做法图解3

3/10. 黄瓜去头尾,拍碎

一分钟学会凉拌拍黄瓜的做法图解4

4/10. 拍好的黄瓜掰成一小段

一分钟学会凉拌拍黄瓜的做法图解5

5/10. 依次倒入醋、生抽、耗油、白糖、十三香、鸡精

一分钟学会凉拌拍黄瓜的做法图解6

6/10. 小火热油,将蒜丁煸香

一分钟学会凉拌拍黄瓜的做法图解7

7/10. 将热油连同蒜丁一起浇在黄瓜上

一分钟学会凉拌拍黄瓜的做法图解8

8/10. 浇上自制辣椒油搅拌均匀

一分钟学会凉拌拍黄瓜的做法图解9

9/10. 撒上花生米、香菜、芝麻

一分钟学会凉拌拍黄瓜的做法图解10

10/10. 快来尝尝吧~

小窍门

Tony小哥小贴士
1、黄瓜用刀拍碎内部产生的裂纹让黄瓜更易入味,就好比手撕包菜,手撕茄子。
2、拍黄瓜一定要有蒜味才能提味。
3、调料的搭配不必拘束,可根据个人口味添加。

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营养信息

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  • 一分钟学会凉拌拍黄瓜热量31 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.8 克
  • 碳水化合物2.9 克
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