早安，阳光！美好的一天从早餐开始！
| 主料 | ||
| 紫椰菜100克 | 鸡蛋一个 | 面粉适量 |
| 辅料 | ||
| 盐适量 | ||
紫椰菜鸡蛋饼的做法，共4个步骤
1/4. 紫椰菜洗净、撕小块，用ErgoChef原汁机打碎。
2/4. 倒入面粉搅拌均匀。
3/4. 放一个鸡蛋一起搅拌均匀。
4/4. 用煎锅小火煎熟，中间可放紫菜（视个人口味，可放其他佐料）卷起，即可食用。
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营养信息
详细信息>>- 紫椰菜鸡蛋饼热量1110 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.06 克
- 碳水化合物69.42 克
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吃鸡蛋100克，热量143千卡
相当于读书110分钟消耗的热量...
吃椰菜100克，热量15千卡
相当于堵缝隙3分钟消耗的热量...
吃面粉100克，热量366千卡
相当于蛙泳37分钟消耗的热量...
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