外酥里嫩，自己做的更健康
| 主料 | ||
| 鸡腿肉适量 | 盐适量 | 五香粉一小勺 |
| 生抽适量 | 生姜适量 | 蒜末适量 |
| 蚝油适量 | 啤酒3/1罐 | 红薯淀粉适量 |
| 土豆淀粉适量 | ||
台式盐酥鸡的做法，共7个步骤
1/7. 把鸡腿肉切成小块，放上述调料腌制15分钟，红薯粉和土豆粉除外
2/7. 红薯淀粉和土豆淀粉按4/1的比例搅拌均匀
3/7. 把腌制好的鸡肉裹粉
4/7. 然后捏一下
5/7. 放油锅炸制，中火
6/7. 完成
7/7. 喜欢吃辣椒的朋友可以适量添加辣椒粉
小窍门
中火炸制
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营养信息
详细信息>>- 台式盐酥鸡热量1395 千卡
- 脂肪27.59 克
- 蛋白质46.59 克
- 碳水化合物194.66 克
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吃啤酒100克，热量43千卡
相当于吹小号17分钟消耗的热量...
吃红薯淀粉100克，热量332千卡
相当于剧院工作111分钟消耗的热量...
吃生抽100克，热量20千卡
相当于吹号角10分钟消耗的热量...
包子
山药排骨汤
春笋
糖醋鲤鱼
菠菜塔
咖喱牛腩
鸡蛋灌饼
辣椒酱
炸香椿鱼
冰皮月饼
乌鸡汤
燕麦饼干
