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苦瓜黄豆排骨汤

苦瓜黄豆排骨汤

Inness猫

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话说最近真的太热了, 献上一味清热解暑、明目解毒的夏日汤饮:苦瓜黄豆排骨汤。
这道汤我经常做,我习惯是汤煲好以后盛出来,剩下苦瓜黄豆和排骨再加调料(盐、酱油、蚝油、料酒、胡椒粉等)焖煮一会儿,变成一道菜。

以下摘于网络:
苦瓜,又称为凉瓜,性寒味苦,入心、肝、胃经,功能清暑涤热,明目解毒,《滇南本草》说它能泻六经实火,清暑,益气,止渴,还说它治丹火毒气,疗恶疮结毒,《泉州本草》认为它主治烦热消温引饮,风热赤眼,中暑下痢;黄豆,又名大豆,性平味甘,入脾、大肠经,功能健脾,宽中,《日用本草》说它能宽中下气,利大肠;猪排骨性平,味甘、咸,入脾、胃、肾经,功能滋阴,润燥;生姜性温味辛,入肺、胃、脾经,有驱寒、祛腥的功能。合而为汤,更具清暑涤热、益气止渴之功效。
主料
苦瓜500克黄豆两把排骨250克
适量

苦瓜黄豆排骨汤的做法,共7个步骤

苦瓜黄豆排骨汤的做法图解1

1/7. 黄豆洗净稍微泡一泡

苦瓜黄豆排骨汤的做法图解2

2/7. 苦瓜洗净,去囊

苦瓜黄豆排骨汤的做法图解3

3/7. 苦瓜切块

苦瓜黄豆排骨汤的做法图解4

4/7. 排骨剁成段

苦瓜黄豆排骨汤的做法图解5

5/7. 取一汤锅,倒入约6碗水。排骨冷水下锅,煮至沸腾,撇去浮沫。倒入黄豆和一半的苦瓜。武火煮沸后转文火煲一个小时。倒入剩下的苦瓜,继续小火煲半小时,加盐调味即可。

苦瓜黄豆排骨汤的做法图解6

6/7. 淡淡的苦味,细品下回味清爽甘甜。

苦瓜黄豆排骨汤的做法图解7

7/7. 夏天喝最合适。我习惯是汤煲好以后盛出来,剩下苦瓜黄豆和排骨再加调料(盐、酱油、蚝油、料酒、胡椒粉等)焖煮一会儿,变成一道菜,非常好吃。

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营养信息

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  • 苦瓜黄豆排骨汤热量1194 千卡
  • 脂肪23.1 克
  • 蛋白质43 克
  • 碳水化合物76.1 克
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