小米南瓜粥

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羡慕那些做的了一桌好菜、在众人只顾大口大口品尝都忙不及夸赞时，能够满满微笑的人。厨房菜鸟开启烹饪之路的第一次尝试，希望是一个好开始。

主料
小米一小杯	南瓜150克

小米南瓜粥的做法，共7个步骤

1/7. 南瓜去皮切块

2/7. 取一小杯小米，淘洗一遍
不洗觉得不太干净，毕竟是去超市买的，好多人都摸过
洗一遍就可以了，别把营养洗掉

3/7. 泡一会儿清洗好的小米

4/7. 大火烧水，准备煮啦
水和小米的比例是10:1

5/7. 水沸了之后将小米倒入锅里，用中火煮沸后再放南瓜煮

6/7. 用小火一边煮也要不时搅，避免糊锅

7/7. 20分钟后，香甜的南瓜粥就完成啦
喜欢甜一点的话，在出锅前加冰糖或者红糖进去
喜欢稠一点的，可以再煮10分钟哦

小米养胃，南瓜为身体补水排毒，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。每天忙碌学习工作之余，自己动手做一碗南瓜粥，有乐趣更养生。由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

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