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土豆饼

土豆饼

粉竽粘糖48

粉竽粘糖48

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食物是可以影响人的情绪和精神状态。当你发现总是精神恍惚、丢三落四时,可能是由于体内缺乏维生素A和维生素C,或是摄取酸性食物过多,这时土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。当你出现抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪,土豆可以帮你解决难题,因为它里面含有丰富的矿物质和营养元素能作用于人体,能舒缓压力,改善人的精神状态。每天适当的补充土豆,活力充沛每一天。
主料
鸡蛋1个
辅料
土豆2个面粉50毫升适量
适量番茄酱适量适量
食用油适量

土豆饼的做法,共11个步骤

土豆饼的做法图解1

1/11. 材料图...。

土豆饼的做法图解2

2/11. 葱切成粒待用。

土豆饼的做法图解3

3/11. 土豆刨成细丝,打入鸡蛋。

土豆饼的做法图解4

4/11. 加入面粉、盐和葱花,然后放入少量的水拌匀。

土豆饼的做法图解5

5/11. 静待5分钟。

土豆饼的做法图解6

6/11. 不沾锅旺火,锅里刷上油,烧热后转为小火。

土豆饼的做法图解7

7/11. 心型模具内侧刷上油,然后放入锅里。

土豆饼的做法图解8

8/11. 把搅拌好的土豆液放入心型模具里压实,小火煎制。

土豆饼的做法图解9

9/11. 煎黄定型后,把模具拿出,翻另一面煎制,煎的时候用锅铲压实,(如果土豆液粘在模具上,可以用水果刀沿着边缘处划开,就会自动脱落)。

土豆饼的做法图解10

10/11. 两面煎黄即可。

土豆饼的做法图解11

11/11. 上桌后可以依自己的口味,配上番茄酱或是椒盐食用。

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营养信息

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  • 土豆饼热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
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