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老黄瓜炒花蛤

老黄瓜炒花蛤

A苹果小厨

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老黄瓜,是老公单位的闲置的菜地种的,今天夏天我们没少去摘它。这种黄瓜是水果黄瓜,生吃最好小小的,嫩嫩的,一旦长大了,老了,就没人要了,但我喜欢。因为,老的黄瓜,可以炒来吃,它不似其它老黄瓜那样有酸味,却有淡淡的香,用来炒花蛤,与花蛤的汤汁一结合,鲜极了。
主料
花蛤适量鲜鸡汁适量
辅料
老黄瓜适量红辣椒适量适量
适量芝麻油适量适量

老黄瓜炒花蛤的做法,共16个步骤

老黄瓜炒花蛤的做法图解1

1/16. 准备食材。

老黄瓜炒花蛤的做法图解2

2/16. 老黄瓜去皮去瓤。

老黄瓜炒花蛤的做法图解3

3/16. 切成薄片。

老黄瓜炒花蛤的做法图解4

4/16. 加入适量盐杀一下。

老黄瓜炒花蛤的做法图解5

5/16. 至到出水份。

老黄瓜炒花蛤的做法图解6

6/16. 将老黄瓜片投入清水中洗一下。

老黄瓜炒花蛤的做法图解7

7/16. 捞出后挤净水份。

老黄瓜炒花蛤的做法图解8

8/16. 红椒切段。

老黄瓜炒花蛤的做法图解9

9/16. 锅中放入少许油,加入葱姜炒香。

老黄瓜炒花蛤的做法图解10

10/16. 加入红椒略炒。

老黄瓜炒花蛤的做法图解11

11/16. 加入洗好的黄瓜片翻炒一会。

老黄瓜炒花蛤的做法图解12

12/16. 加入花蛤。

老黄瓜炒花蛤的做法图解13

13/16. 炒至大部分花蛤口开。

老黄瓜炒花蛤的做法图解14

14/16. 加入适量盐炒匀关火。

老黄瓜炒花蛤的做法图解15

15/16. 加入少许芝麻油。

老黄瓜炒花蛤的做法图解16

16/16. 少许鲜鸡汁再次炒匀即可。

小窍门

1、黄瓜一定要洗到尝一下没有咸味。
2、花蛤本身带有一定的咸味,所以盐要酌量放。
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营养信息

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  • 老黄瓜炒花蛤热量293 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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