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辣炒花蛤

辣炒花蛤

荧姳

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我们沿海城市海鲜多,从小就喜欢吃海鲜,每年这个季节都要封海,市场的海鲜明显的少了,但蛤还是很多的,买的蛤做辣椒炒蛤,很鲜美啊
主料
花蛤800克
辅料
红椒适量青椒适量大蒜适量
适量酱油适量适量
淀粉适量花生油适量

辣炒花蛤的做法,共11个步骤

辣炒花蛤的做法图解1

1/11. 蛤买的时候沙子都吐出来了,回来用水略微泡一会

辣炒花蛤的做法图解2

2/11. 蛤买的时候沙子都吐出来了,回来用水略微泡一会

辣炒花蛤的做法图解3

3/11. 冲洗干净

辣炒花蛤的做法图解4

4/11. 姜、大蒜切片。红辣椒和青辣椒切条

辣炒花蛤的做法图解5

5/11. 锅里放少许油,烧热后放入蒜、姜爆香

辣炒花蛤的做法图解6

6/11. 加入红辣椒、青辣椒翻炒均匀。

辣炒花蛤的做法图解7

7/11. 再把蛤倒入翻炒

辣炒花蛤的做法图解8

8/11. 炒至蛤略微开口

辣炒花蛤的做法图解9

9/11. 加入酱油,喜欢重口味加少许的盐,自己调整,

辣炒花蛤的做法图解10

10/11. 加水淀粉勾芡,这样蛤的汤汁可以吸收了

辣炒花蛤的做法图解11

11/11. 炒好的辣椒蛤

小窍门

加水淀粉勾芡,这样蛤的汤汁可以吸收了,不喜欢可以不加的
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营养信息

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  • 辣炒花蛤热量496 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质10.1 克
  • 碳水化合物2.8 克
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