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波点蛋包饭

波点蛋包饭

漫解花语67

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一款美貌而又美味的蛋包饭,看了有食欲吗?
主料
鸡蛋3个米饭半碗蔬菜随意

波点蛋包饭的做法,共8个步骤

波点蛋包饭的做法图解1

1/8. 取3只鸡蛋,用蛋清分离器分离出蛋清和蛋黄。蛋黄加少许盐搅匀;蛋清同样加少量盐搅匀备用。

波点蛋包饭的做法图解2

2/8. 平底锅里均匀抹一层薄油,微微加热。

波点蛋包饭的做法图解3

3/8. 缓缓倒入拌匀的蛋黄糊,均匀铺满整个锅底,用小火慢慢煎熟。蛋液凝固后就可以关火了。

波点蛋包饭的做法图解4

4/8. 将煎好的蛋黄放进盘子,用圆形模具压出波点(我是用裱花嘴按压的)。

波点蛋包饭的做法图解5

5/8. 锅底继续抹少量油,用小火慢慢煎熟。

波点蛋包饭的做法图解6

6/8. 趁蛋白表面没有完全凝固时,铺上压好形状的蛋黄饼。

波点蛋包饭的做法图解7

7/8. 将粘合好的蛋黄和蛋白翻面,蛋白表面要朝上。然后放上提前炒好的米饭。蛋炒饭可以参照我的菜谱《KITTY猫蛋包饭》来做。

波点蛋包饭的做法图解8

8/8. 将做好的蛋包饭卷起,搭配蔬菜和水果一起来吃^_^

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营养信息

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  • 波点蛋包饭热量388 千卡
  • 脂肪9.81 克
  • 蛋白质15.56 克
  • 碳水化合物26.72 克
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