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拌茄子土豆泥

拌茄子土豆泥

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炎炎夏日,东北人最爱吃的一道经典菜,茄子拌土豆,但是怎么制作才更好吃呢,今天就教你一招,喜欢的看看:
主料
茄子2个土豆3个
辅料
酱油30克香醋10克小葱2根
大蒜10克胡椒粉1克香油3克
白糖5克

拌茄子土豆泥的做法,共14个步骤

拌茄子土豆泥的做法图解1

1/14. 将葱和蒜切好

拌茄子土豆泥的做法图解2

2/14. 然后将葱和蒜放碗中,加酱油,香醋,白糖,胡椒粉和香油拌好成调味汁。备用。

拌茄子土豆泥的做法图解3

3/14. 茄子土豆处理干净

拌茄子土豆泥的做法图解4

4/14. 将土豆切块,茄子对切

拌茄子土豆泥的做法图解5

5/14. 放蒸锅中,大火上汽蒸10分钟左右

拌茄子土豆泥的做法图解6

6/14. 用筷子扎土豆,扎透就熟了。关火

拌茄子土豆泥的做法图解7

7/14. 将茄子撕条

拌茄子土豆泥的做法图解8

8/14. 土豆去皮和茄子放一起

拌茄子土豆泥的做法图解9

9/14. 用料理棒搅拌成泥,略有块状。没有搅拌棒的,就将土豆压一压,和茄子拌匀也可以。

拌茄子土豆泥的做法图解10

10/14. 加入调味汁

拌茄子土豆泥的做法图解11

11/14. 拌匀,如果淡的话,可以加点盐,否则不用加盐。

拌茄子土豆泥的做法图解12

12/14. 装碗中

拌茄子土豆泥的做法图解13

13/14. 成品

拌茄子土豆泥的做法图解14

14/14. 成品

小窍门

还可以往土豆泥中加猪油,一定要趁热加,味道更香。

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营养信息

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  • 拌茄子土豆泥热量289 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质3 克
  • 碳水化合物20.2 克
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