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拌茄子土豆泥

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小草根家庭美食

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炎炎夏日,东北人最爱吃的一道经典菜,茄子拌土豆,但是怎么制作才更好吃呢,今天就教你一招,喜欢的看看:
主料
茄子2个
辅料
土豆3个酱油30克香醋10克
小葱2根大蒜10克胡椒粉1克
香油3克白糖5克1小勺

拌茄子土豆泥的做法,共13个步骤

拌茄子土豆泥的做法图解1

1/13. 将葱和蒜切好

拌茄子土豆泥的做法图解2

2/13. 然后将葱和蒜放碗中,加酱油,香醋,白糖,胡椒粉和香油拌好成调味汁。备用。

拌茄子土豆泥的做法图解3

3/13. 茄子土豆处理干净

拌茄子土豆泥的做法图解4

4/13. 将土豆切块,茄子对切

拌茄子土豆泥的做法图解5

5/13. 放蒸锅中,大火上汽蒸10分钟左右

拌茄子土豆泥的做法图解6

6/13. 用筷子扎土豆,扎透就熟了。关火

拌茄子土豆泥的做法图解7

7/13. 将茄子撕条

拌茄子土豆泥的做法图解8

8/13. 土豆去皮和茄子放一起

拌茄子土豆泥的做法图解9

9/13. 用料理棒搅拌成泥,略有块状。没有搅拌棒的,就将土豆压一压,和茄子拌匀也可以。

拌茄子土豆泥的做法图解10

10/13. 加入调味汁

拌茄子土豆泥的做法图解11

11/13. 拌匀,如果淡的话,可以加点盐,否则不用加盐。

拌茄子土豆泥的做法图解12

12/13. 装碗中

拌茄子土豆泥的做法图解13

13/13. 成品

小窍门

还可以往土豆泥中加猪油,一定要趁热加,味道更香。
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营养信息

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  • 拌茄子土豆泥热量64 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质1 克
  • 碳水化合物3 克
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