元气满满的一天从早餐开始，近期老公很幸苦，工作日在家吃的只有早餐，我想好好为他做早餐！
| 主料 | ||
| 自制酸奶200毫升 | 谷物燕麦圈25克 | 香蕉干/片20克 |
| 葡萄5颗 | 杏仁20克 | 士力架半条 |
| 燕麦片20克 | ||
谷物燕麦圈果仁酸奶的做法，共2个步骤
1/2. 酸奶提前一天做好，用的酸奶机，牛奶加酸奶菌，混合均匀，出门上班前放酸奶机。下班回来正好，放冰箱冷藏一夜。
2/2. 酸奶盛碗里，加入适量蜂蜜拌匀（也可以不加蜂蜜，后面加果酱、炼奶均可），分别放入喜欢的小食，燕麦圈、香蕉干、杏仁、葡萄、士力架块、各种新鲜水果等。
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吃果仁100克，热量471千卡
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