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剁椒鱼块

剁椒鱼块

二师兄食记

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关于剁椒,大家最熟悉的莫过于剁椒鱼头。剁椒鱼头是一道蒸菜,而我今天要介绍的剁椒鱼块则是通过先煎后煮的方式进行烹饪,也是家乡的传统做法。
主料
草鱼一只(约2斤半)红剁椒100克生姜一块
西红柿1个香葱3根白葡萄酒2汤匙
胡椒粉适量适量鸡粉适量

剁椒鱼块的做法,共8个步骤

剁椒鱼块的做法图解1

1/8. 鱼洗净切块,撒1小勺盐,2勺白葡萄酒腌制入底味和去腥。

剁椒鱼块的做法图解2

2/8. 生姜切片,香葱切成1厘米长小段,西红柿切片,剁椒盛小碗中备用。

剁椒鱼块的做法图解3

3/8. 平底锅烧热放一层油,将鱼块铺在锅中进行煎制,中火即可。注:此步可以改为炸制,但一定注意把握时间,以免将鱼的水分炸干,影响口感。

剁椒鱼块的做法图解4

4/8. 当一面煎至带金黄色后小心将鱼块翻面,保持中火继续煎另一面,此时放入事先切好的姜片。

剁椒鱼块的做法图解5

5/8. 两面都煎好后,锅中加水刚好没过鱼块即可,此时改大火加热。

剁椒鱼块的做法图解6

6/8. 水烧开后先后加入西红柿、剁椒;在加入适量盐、鸡粉、老抽、生抽调味。

剁椒鱼块的做法图解7

7/8. 当汤汁收至大约剩三分之一时撒入胡椒粉,然后撒入葱段加热半分钟。

剁椒鱼块的做法图解8

8/8. 小心出锅,避免弄碎鱼块,最后表面再撒少许葱段进行点缀。完成!

小窍门

最后剩下汤汁的量可根据自己的喜好决定。汤汁收干一些味道浓郁,但如果人多量大,也可以多留汤汁,变成一道一边吃鱼一边煮菜的小火锅。

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营养信息

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  • 剁椒鱼块热量1085 千卡
  • 脂肪20.88 克
  • 蛋白质44.39 克
  • 碳水化合物136.32 克
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