| 主料 | ||
| 银耳适量 | ||
| 辅料 | ||
| 木瓜适量 | 莲子适量 | 红枣适量 |
| 冰糖适量 | ||
木瓜银耳莲子汤的做法，共3个步骤
1/3. 银耳泡发掰成一片片的备用
2/3. 红枣去核，因为核是上火的，木瓜切块备用
3/3. 炖盅放水加入银耳莲子米炖开后继续炖一小时，加入木瓜炖一小时，加入冰糖，最后放红枣炖十分钟就行了
点赞(9110)
分享到：
银耳莲子汤的更多做法
更多>>
你可能还喜欢
更多>>
我要评论：
共11238人查看，0条评论
| 主料 | ||
| 银耳适量 | ||
| 辅料 | ||
| 木瓜适量 | 莲子适量 | 红枣适量 |
| 冰糖适量 | ||
1/3. 银耳泡发掰成一片片的备用
2/3. 红枣去核，因为核是上火的，木瓜切块备用
3/3. 炖盅放水加入银耳莲子米炖开后继续炖一小时，加入木瓜炖一小时，加入冰糖，最后放红枣炖十分钟就行了
吃银耳100克，热量200千卡
相当于刷牙100分钟消耗的热量...
吃木瓜100克，热量43千卡
相当于跑步5分钟消耗的热量...
吃莲子100克，热量89千卡
相当于拳击15分钟消耗的热量...
五仁月饼
蒜薹炒肉
饭团
千层肉饼
剁椒鱼头
冬瓜排骨汤
熘肝尖
板栗烧鸡
南瓜粥
农家小炒肉
凉拌木耳
土豆炖牛肉