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烩牛尾

烩牛尾

Alin的美味厨房64

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别人都说我奇怪,总喜欢吃些不怎么正儿八经的肉,牛身上也不例外,牛尾就是我很喜欢的食材,配料简单容易获得,口感嫩滑还有嚼劲,加上慢烤后骨质中的蛋白融入汤汁中,就连汤汁配上面包也是了不起的美味。说得直接一点就是结缔组织多的部位容易讨人喜欢~

这道菜推荐使用Pot roast-锅烤,使用的锅子叫做Dutch oven-荷兰烤锅,一般有珐琅铸铁和不锈钢两种材质,能够整锅放入烤箱加热。如果直接用燃气加热也无妨,就是受热不是那么均匀而且汤汁会浑浊,燃气加热的话用最小火加热久一些,注意每30min翻动一次就。调味不需要特别讲究,甚至不用太在意recipe中的调味比例,入料之后尝一点汤汁,喜欢就好,唯一的一个小手法就是Deglazing,将锅底caramelized juices溶入汤汁内,使得味道更加鲜美浓香,听起来奇怪不过真的很简单,一起瞧瞧看吧!
主料
牛尾1只
辅料
胡萝卜2根红洋葱1/2只香叶1片
香芹茎2根罐装去皮蕃茄1只干红葡萄酒1/2cup
新鲜百里香1小撮大蒜2只橄榄油适量
干鲜货适量海盐适量现磨黑胡椒适量

烩牛尾的做法,共12个步骤

烩牛尾的做法图解1

1/12. 食材? 1只 牛尾? 1/2cup 干红葡萄酒(低丹宁)? 2根 胡萝卜? 1/2只 红洋葱? 1片 香叶? 2根 香芹茎? 1小撮 新鲜百里香? 2只 蒜瓣? 1只 罐装去皮蕃茄(或2只中等大小新鲜蕃茄,焯水去皮)? 适量 橄榄油? 适量 干鲜货? 适量 海盐? 适量 现磨黑胡椒

烩牛尾的做法图解2

2/12. 预热橄榄油,煎香蒜瓣至焦糖色。烤箱预热180度。

烩牛尾的做法图解3

3/12. 另起锅将干货沸煮后过滤成高汤备用,同时用高汤煮一部分蔬菜备用,为保持装盘色泽。

烩牛尾的做法图解4

4/12. 当油温变细且有微烟时放入拭干的牛尾。

烩牛尾的做法图解5

5/12. 将牛尾各面煎至部分出现深焦糖色,盛出备用。

烩牛尾的做法图解6

6/12. 放入香芹茎、洋葱和胡萝卜翻炒至略焦但不过软。

烩牛尾的做法图解7

7/12. 此时可见锅底出现焦糖色粘着物,含有油脂和糖分,这是我们需要的。

烩牛尾的做法图解8

8/12. 放入蕃茄、香叶、百里香一同翻炒。

烩牛尾的做法图解9

9/12. 逐渐倒入红酒并使用木炒勺轻刮锅子底部,帮助焦糖色物质溶于汤汁中,随后放入牛尾,将烧好的高汤浇在牛尾上,和牛尾基本齐平就好,不用太多汤汁,盐、胡椒调味并试味。

烩牛尾的做法图解10

10/12. 将锅子用锡纸封好卷起四周。

烩牛尾的做法图解11

11/12. 放入烤箱中180度中层上下火2-2.5h。

烩牛尾的做法图解12

12/12. 待牛尾软嫩略为离骨后即可出锅,将汤汁滤出,和焯好的蔬菜一同制作sauce,配合牛尾摆盘即可享用。锅内剩下的汤汁可以拌饭或者做成面条sauce都不错。

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营养信息

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  • 烩牛尾热量938 千卡
  • 脂肪8.06 克
  • 蛋白质17.43 克
  • 碳水化合物0 克
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