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清蒸海上鲜

清蒸海上鲜

小厨飘香

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隔段时间,我都要买条海鱼解解馋,清蒸,是最简单的鲜美。只要把鱼清理干净,一瓶蒸鱼豉油,几片葱姜,就可以把最简单的鲜美发挥到极致。老公和女儿都特别喜欢清蒸鱼,喜欢这样鲜美的味道。一家人围坐在一起,品尝着简单的鲜美,这,大概就是厨房最美妙的幸福吧!
主料
海鱼一条适量适量
香菜适量蒸鱼豉油适量热油适量

清蒸海上鲜的做法,共12个步骤

清蒸海上鲜的做法图解1

1/12. 海鱼去腮及内脏,清洗干净后用厨房纸擦干。

清蒸海上鲜的做法图解2

2/12. 每一面横切三刀,抹上盐和胡椒粉,腌制10分钟。

清蒸海上鲜的做法图解3

3/12. 葱姜切成细丝。

清蒸海上鲜的做法图解4

4/12. 将葱姜丝塞满鱼肚子。

清蒸海上鲜的做法图解5

5/12. 取一个干净的盘子,铺上一层姜片和葱丝。

清蒸海上鲜的做法图解6

6/12. 放上海鱼。

清蒸海上鲜的做法图解7

7/12. 倒上蒸鱼豉油。

清蒸海上鲜的做法图解8

8/12. 铺上一层葱姜丝。

清蒸海上鲜的做法图解9

9/12. 水开后,上蒸笼蒸大概7分钟,闷5分钟。(根据鱼的大小决定)

清蒸海上鲜的做法图解10

10/12. 蒸好的鱼倒出多余的汁,挑去葱姜丝。

清蒸海上鲜的做法图解11

11/12. 再倒上蒸鱼豉油。

清蒸海上鲜的做法图解12

12/12. 放上香菜和葱姜丝等,浇热油即可食用。

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营养信息

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  • 清蒸海上鲜热量40 千卡
  • 脂肪0.89 克
  • 蛋白质4.8 克
  • 碳水化合物20.31 克
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