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泰式椰浆咖喱鸡饭

泰式椰浆咖喱鸡饭

大高小豆

大高小豆

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想让宝宝多吃饭,多吃肉。
主料
咖喱块100克土豆300克红萝卜250克
毛豆70克洋葱1个鸡胸肉250克
生抽一勺料酒1勺椰汁150毫升
少许米饭一小锅

泰式椰浆咖喱鸡饭的做法,共9个步骤

泰式椰浆咖喱鸡饭的做法图解1

1/9. 洋葱,胡萝卜,土豆切丁。鸡胸肉切丁,焯水备用。

泰式椰浆咖喱鸡饭的做法图解2

2/9. 锅热后,倒入橄榄油或玉米油,倒入洋葱丁煸炒出香味

泰式椰浆咖喱鸡饭的做法图解3

3/9. 倒入土豆,红萝卜,毛豆煸炒出香味。

泰式椰浆咖喱鸡饭的做法图解4

4/9. 倒入鸡胸肉煸炒,加生抽,料酒炒干。

泰式椰浆咖喱鸡饭的做法图解5

5/9. 炒干料酒后,加水,水要没过材料,喜欢多汁的可以稍微多加点水哦!大火煮开后,转中火炖15~20分钟。土豆和红萝卜熟烂即可

泰式椰浆咖喱鸡饭的做法图解6

6/9. 加入椰浆,煮开。

泰式椰浆咖喱鸡饭的做法图解7

7/9. 椰浆煮开后3分钟,加入咖喱块,收汁调味,即可出锅。

泰式椰浆咖喱鸡饭的做法图解8

8/9. 装满一碗米饭,倒扣在盘子里。

泰式椰浆咖喱鸡饭的做法图解9

9/9. 然后浇上汤汁,铺上食材。开动咯

小窍门

喜欢汤汁多一些的,可以多放点水。这个量的材料是5~6个人的份量。我们家5个大人,一个小孩刚刚好全部吃完。

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营养信息

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  • 泰式椰浆咖喱鸡饭热量1400 千卡
  • 脂肪7 克
  • 蛋白质50.7 克
  • 碳水化合物107.44 克
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