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腰果鸡丁

腰果鸡丁

恩泽妈咪

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主料
鸡胸肉适量腰果适量胡萝卜适量
西芹适量蛋清适量
辅料
红彩椒适量黄彩椒适量姜葱蒜适量
食用油适量适量料酒适量
淀粉适量蚝油适量白糖适量
白胡椒粉适量

腰果鸡丁的做法,共10个步骤

腰果鸡丁的做法图解1

1/10. 鸡胸肉切成丁,小方块儿形状;

腰果鸡丁的做法图解2

2/10. 放碗里,分别加入盐、料酒、蛋清、淀粉、油,抓匀腌制

腰果鸡丁的做法图解3

3/10. 红黄彩椒、西芹切丁;胡萝卜和姜片切花(纯属好看);蒜切片、葱切段

腰果鸡丁的做法图解4

4/10. 盐、蚝油、白糖、白胡椒粉、淀粉水,调成味汁;(白糖少许即可)

腰果鸡丁的做法图解5

5/10. 锅里烧开水,先放入彩椒和西芹丁焯熟,捞出沥水备用;

腰果鸡丁的做法图解6

6/10. 锅中热油,将腌好的鸡肉丁滑油,迅速用筷子划散

腰果鸡丁的做法图解7

7/10. 变色后先装起

腰果鸡丁的做法图解8

8/10. 爆香姜葱蒜

腰果鸡丁的做法图解9

9/10. 倒入蔬菜丁和鸡肉丁,再倒入味汁快速翻炒;

腰果鸡丁的做法图解10

10/10. 最后加入腰果炒两下,即可!

小窍门

炒的过程就是要大火,快炒!鸡肉才会嫩……
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营养信息

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  • 腰果鸡丁热量1027 千卡
  • 脂肪53.97 克
  • 蛋白质53.53 克
  • 碳水化合物47.45 克
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