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蒜泥茄子

蒜泥茄子

豆豆张11189

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东北夏天茄子种类繁多,各家烹饪方法也不同!蒜泥蒸茄子是首选,秋天还要腌点偏咸的蒜茄子,密封好以备冬天食用……
主料
茄子2条大蒜1大头葱(种类自选)适量
青椒(按喜好辣度自选)适量生抽、酱、醋、糖、盐、麻酱、芥末、香油等调料(按喜好自选)适量

蒜泥茄子的做法,共9个步骤

蒜泥茄子的做法图解1

1/9. 洗净、凉水入锅。

蒜泥茄子的做法图解2

2/9. 上汽后蒸10~15分钟(茄子大小而定),筷子轻松戳穿即可。

蒜泥茄子的做法图解3

3/9. 期间,葱、青椒切好。

蒜泥茄子的做法图解4

4/9. 蒜泥备好!也可用蒜末。

蒜泥茄子的做法图解5

5/9. 按喜好口味调味备用。

蒜泥茄子的做法图解6

6/9. 茄子晾凉(温度自控),拎起茄尾部、筷子从尾部均分三份扎透、顺势划下。

蒜泥茄子的做法图解7

7/9. 旋转90度,交叉同上再划下!有个别大条的,单根筷子再划下,直到你满意的大小。

蒜泥茄子的做法图解8

8/9. 这样的。

蒜泥茄子的做法图解9

9/9. 调料都放上,拌匀即可食用吧!我们都是手把一豪爽吃~~

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营养信息

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  • 蒜泥茄子热量145 千卡
  • 脂肪0.4 克
  • 蛋白质5.5 克
  • 碳水化合物30.6 克
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