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大枣银耳莲子羹

大枣银耳莲子羹

宫氏家常菜

宫氏家常菜

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主料
银耳1只莲子适量大枣3颗
桂圆2只枸杞适量冰糖适量

大枣银耳莲子羹的做法,共7个步骤

大枣银耳莲子羹的做法图解1

1/7. 一只银耳,冷水泡发,泡好后撕成小块,这样更容易出胶

大枣银耳莲子羹的做法图解2

2/7. 莲子洗净,和银耳一起放入高压锅内,加水,水量莫过银耳

大枣银耳莲子羹的做法图解3

3/7. 高压锅煮40分钟......

大枣银耳莲子羹的做法图解4

4/7. 高压锅四十分种后,开锅,将银耳莲子倒入电饭煲内小火继续慢炖。为防止干锅可适量加入纯净水

大枣银耳莲子羹的做法图解5

5/7. 大枣三个,桂圆2个,枸杞适量,洗干净备用

大枣银耳莲子羹的做法图解6

6/7. 电饭煲炖30分钟后开盖,将大枣、桂圆、枸杞加入锅内搅拌均匀,盖盖子继续炖二十分钟。

大枣银耳莲子羹的做法图解7

7/7. 二十分钟后就可以出锅了,加入冰糖或者蜂蜜,软糯香甜,晾凉后口感非常的好哦!

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营养信息

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  • 大枣银耳莲子羹热量982 千卡
  • 脂肪3.73 克
  • 蛋白质30.43 克
  • 碳水化合物284.81 克
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